{"id":2332,"date":"2012-06-01T09:00:24","date_gmt":"2012-06-01T09:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.infokids.cat\/noticies\/?p=2332"},"modified":"2015-09-14T11:21:33","modified_gmt":"2015-09-14T11:21:33","slug":"roger-roca-atleta","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.diariwin.cat\/temporada4\/2012\/06\/01\/roger-roca-atleta\/","title":{"rendered":"Roger Roca, atleta"},"content":{"rendered":"

Quan era petit deixava la pilota de futbol a la banda: preferia donar voltes al camp. Avui, el Roger Roca \u00e9s un dels millors esportistes del pa\u00eds perqu\u00e8 ha estat sis vegades Campi\u00f3 de Catalunya de Mitja Marat\u00f3 (una cursa de 21.097 metres), que \u00e9s diu r\u00e0pid. Per\u00f2 \u00e9s que, a m\u00e9s a m\u00e9s, \u00e9s un dels millors atletes del planeta perqu\u00e8 \u00e9s l\u2019actual Campi\u00f3 del M\u00f3n de Duatl\u00f3, la seva especialitat.<\/strong><\/p>\n

\u201c\u00c9s imprescindible que els nens facin esport\u201d<\/h3>\n

1. Roger, recordes quan vas decidir que volies ser atleta?<\/strong><\/p>\n

No s\u00e9 si he pres mai aquesta decisi\u00f3 directament per\u00f2 des de ben petit m\u2019agradava c\u00f3rrer. Quan al \u201ccole\u201d f\u00e8iem esport, jo destacava m\u00e9s corrent en dist\u00e0ncies llargues que fent esprints, jugant amb la pilota o fent esports d\u2019equip.<\/p>\n

2. Cal entrenar molt per a ser atleta, o els atletes ja naixeu amb un do?<\/strong><\/p>\n

No, no…s\u2019ha d\u2019entrenar molt. Molt m\u00e9s del que la gent es pensa. Cal entrenar cada dia de l\u2019any, de dilluns a diumenge, encara que sigui Nadal o Cap d\u2019Any. Nosaltres no descansem cap dia i hi ha dies que entrenem dues vegades o, fins i tot, tres.<\/p>\n

3. La majoria de nens tenen \u00eddols en el m\u00f3n de l\u2019esport a qui els agradaria assemblar-se. Quin \u00e9s el teu?<\/strong><\/p>\n

Mai he tingut un \u00eddol per\u00f2 admiro el Haile Gebrselassie, que \u00e9s un dels millors corredors de l\u2019hist\u00f2ria i un referent clar per a tots els atletes. No nom\u00e9s pel que ha guanyat sin\u00f3 per la simpatia com ho ha fet.<\/p>\n

4. Tu has fet de l\u2019esport la teva professi\u00f3 per\u00f2 per la majoria de gent \u00e9s una afici\u00f3. \u00c9s important que els nens tinguin l\u2019h\u00e0bit de fer esport?<\/strong><\/p>\n

Jo crec que m\u00e9s que important \u00e9s imprescindible. Se n\u2019hauria de fer m\u00e9s a l\u2019escola! L\u2019esport aporta una s\u00e8rie de valors que no t\u2019aporten altres activitats. A mi l\u2019esport m\u2019ha fet cr\u00e9ixer a la vida, m\u2019ha fet ser el que ara s\u00f3c.<\/p>\n

5. Quins s\u00f3n els tres principals valors que associes a l\u2019esport?<\/strong><\/p>\n

L\u2019esfor\u00e7, la disciplina i, encara que el meu sigui un esport individual, el treball en equip. Al Duatl\u00f3 moltes vegades t\u2019ajudes amb un company per a entrenar o, fins i tot, a l\u2019hora de competir. Sobretot quan ens interessa anar junts per anar m\u00e9s r\u00e0pid.<\/p>\n

6. Sabem que la dieta d\u2019un esportista \u00e9s molt important. Quins s\u00f3n els aliments que no falten mai a la teva cuina?<\/strong><\/p>\n

La fruita, la verdura i sobretot la pasta, que \u00e9s el nostre aliment essencial. A partir d\u2019aqu\u00ed, miro de portar una dieta mediterr\u00e0nia equilibrada menjant una mica de carn i peix.<\/p>\n

7. Dius que sempre vas somiar en ser campi\u00f3 ol\u00edmpic per\u00f2 que vas assumir que no era possible. \u00c9s important con\u00e8ixer les teves limitacions per a millorar?<\/strong><\/p>\n

\u00c9s un aspecte fonamental: si tu no saps quines s\u00f3n les teves limitacions, no pots lluitar per a superar-les i sempre et pensar\u00e0s que ets alguna cosa m\u00e9s del que ets. El dia que vaig descobrir que no podria assolir el nivell suficient per a ser Campi\u00f3 Ol\u00edmpic de Marat\u00f3 o de Triatl\u00f3, em vaig posar a lluitar per aconseguir altres objectius, com ara ser Campi\u00f3 de Catalunya, d\u2019Espanya o Campi\u00f3 del M\u00f3n de Duatl\u00f3.<\/p>\n

8. El teu esport \u00e9s una disciplina de resist\u00e8ncia. Quan les cames t\u2018estan a punt de fer figa, qu\u00e8 penses per no defallir?<\/strong><\/p>\n

Penses en tot el que has entrenat i amb la gent que t\u2019envolta, com la fam\u00edlia i els amics. Penses en tot l\u2019esfor\u00e7 que has dedicat per estar competint i que, realment, all\u00f2 \u00e9s el que vols fer encara que pateixis una mica. A m\u00e9s, els atletes ja tenim assumit que la nostra activitat t\u00e9 un component de patiment que, fins i tot, ens agrada. Si no ens agrad\u00e9s patir, no estar\u00edem aqu\u00ed. La paraula \u201crendir-se\u201d no existeix en el nostre esport.<\/p>\n

9. L\u2019any 2011 vas convertir-te en Campi\u00f3 del M\u00f3n de Duatl\u00f3. Quan aconsegueixes aquesta fita m\u00e0xima, et marques nous reptes o perds l\u2019ambici\u00f3?<\/strong><\/p>\n

A la meva edat \u2013 tinc 34 anys, estic a la part final de meva carrera esportiva \u2013 costa marcar-te nous reptes perqu\u00e8 s\u00e9 que la fita que he aconseguit \u00e9s insuperable. En tot cas, l\u2019objectiu \u00e9s gaudir del que faig. Si no puc repetir l\u2019\u00e8xit, intentar\u00e9 guanyar altres t\u00edtols. Continuar\u00e9 lluitant per fer-ho el millor possible.<\/p>\n

10. Com a pare, t\u2019agrada la iniciativa d\u2019un mitj\u00e0 de comunicaci\u00f3 infantil i juvenil que combini el joc i l\u2019informaci\u00f3?<\/strong><\/p>\n

I tant, els mitjans de comunicaci\u00f3 s\u00f3n \u201csuperimportants\u201d perqu\u00e8 estan presents a totes les cases i fer una informaci\u00f3 de qualitat dirigida als nens \u00e9s b\u00e0sic.<\/p>\n

El Minitest<\/h3>\n

Viatge:<\/strong>\u00a0Cadaqu\u00e9s, un raconet que m\u2019encanta i on em vaig casar.<\/p>\n

Animal:<\/strong>\u00a0El cavall<\/p>\n

Videojoc:<\/strong>\u00a0L\u2019\u201dAge of Empires\u201d, un joc d\u2019estrat\u00e8gia per a construir les bases de la civilitzaci\u00f3.<\/p>\n

Esport:<\/strong>\u00a0El Duatl\u00f3, que \u00e9s el meu.<\/p>\n

Llibre:<\/strong>\u00a0\u201cL\u2019art de la guerra\u201d, un llibre xin\u00e9s d\u2019estrat\u00e8gia militar que es pot aplicar a totes les facetes de la vida per afrontar els problemes del dia a dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Quan era petit deixava la pilota de futbol a la banda: preferia donar voltes al camp. Avui, el Roger Roca \u00e9s un dels millors esportistes del pa\u00eds perqu\u00e8 ha estat sis vegades Campi\u00f3 de Catalunya de Mitja Marat\u00f3 (una cursa de 21.097 metres), que \u00e9s diu r\u00e0pid. Per\u00f2 \u00e9s que, a m\u00e9s a m\u00e9s, \u00e9s […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27779,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[187],"tags":[188,195,196],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.diariwin.cat\/temporada4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2332"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.diariwin.cat\/temporada4\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.diariwin.cat\/temporada4\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.diariwin.cat\/temporada4\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.diariwin.cat\/temporada4\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2332"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.diariwin.cat\/temporada4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2332\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27778,"href":"http:\/\/www.diariwin.cat\/temporada4\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2332\/revisions\/27778"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.diariwin.cat\/temporada4\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27779"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.diariwin.cat\/temporada4\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2332"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.diariwin.cat\/temporada4\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2332"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.diariwin.cat\/temporada4\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2332"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}